頭皮の凝りの原因・影響
皆さんは、頭皮の凝りについて意識したことはあるでしょうか？
きっと多くの人はあまり意識したことがないのかもしれません。
パソコン作業をしている方や、同じ姿勢をずっと続けている方は特に頭皮が凝りやすく、それが積もりに積もって全身に影響を及ぼす可能性があります。
適度に目を休めたり、ストレッチなどをして目の疲れだけではなく頭皮の凝りも一緒にほぐすようにしましょう。
頭と顔は、前頭筋と側頭筋で繋がっていますので、前頭筋が垂れ下がると、額やまぶたがたるんできたり、頭皮が引っ張られてしわが増える原因にもなります。
額にしわが寄っているのはその影響が出ていて、ひどくなってしまうと眼瞼下垂という病気になってしまう可能性もあるのです。
また、しわやたるみだけではなく血行不良の原因につながる恐れもあります。
血行不良が起こると頭皮の凝りだけではなく肩こりや腰痛など、全身の様々な箇所で凝りが発生して日常生活にも悪影響を及ぼしかねません。
たかが頭皮の凝りと思わず、自分の体を労わることが何よりも大切なのです。
頭皮の凝りを解消する方法
まずは、入浴の際の頭皮の洗い方をマスターしましょう。
頭皮は清潔に保っておいて、シャンプーをするときには、爪を立てて洗うと頭皮を傷つけてしまうので、指の腹を使ってマッサージをします。
頭皮クレンジングや毛穴ケアも行ってあげると尚良しです。
ブラッシングや、シャンプーでの毛穴ケアも大切ですが、おすすめはクレンジングオイルを使ったケア。
指でなじませるようにクレンジングオイルで軽くマッサージをして、そのあとシャンプーをするという方法です。
また、オイルは食用オイルでも代用が可能なので、コスパ重視の方にもおすすめですよ。
根本的にしわやたるみを改善するには
頭皮の凝りの原因や解消法を知り、対策を取っていたとしても、老化が原因であるしわやたるみは改善しきれません。
人間、年を取らないというわけにもいかないので、老化を抑えるという意味では別の対策を取る必要があります。
近年の医療技術の進歩により、自分の肌を若返らせる肌の再生医療という治療法が出てきているのです。
自分自身の細胞を使って皮膚のしわやたるみを改善していくので、副作用のリスクも減らすことができます。
効果を実感するまでに個人差はありますが、しわやたるみをなくしていつまでも若々しくいられるというメリットは大きな魅力ですね。